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Reducir el consumo de carbohidratos

Los carbohidratos vienen en múltiples variedades, pero cuando se trata de la dieta, casi todas las personas se preocupan por los carbohidratos procesados (simples) frente a los de origen natural. Encontrarás carbohidratos naturales en los granos, las frutas, las verduras, la leche, las nueces, las semillas y las legumbres.

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